我要好好调节一下自我，几年了，一个挥之不去的人，都快成心魔了，时间让我淡忘，自愈。远离一些你的消耗人和事，是非常重要的。那么就从打扮自己开始吧，学习着装打扮，适当的健身，阅读书籍，学习英语。一步步来，要想平地起高楼，得坚持和拥有足够的信念。